Si eres intolerante a la fructosa o simplemente quieres reducir su consumo en tu dieta, Lidl te ofrece una amplia variedad de productos sin fructosa para que puedas seguir disfrutando de una alimentación saludable. En este post te presentamos algunas opciones que podrás encontrar en sus tiendas, desde snacks hasta productos básicos para tu despensa. ¡Descubre estas deliciosas alternativas sin fructosa a precios accesibles!
- 🔝 [ FRUCTOSA POLVO ] Alimento a base de 100% Fructosa cristalina de maíz → Fructosa en polvo de HSN es un alimento, únicamente contiene fructosa y nada más.
- 🏆 [ PRODUCTO RAW ] No contiene ningún tipo de Aditivos ni Excipientes → Alternativa al azúcar de mesa (sacarosa).
- 🚀 [ SOLUBILIDAD ] La fructosa se disuelve fácilmente en agua, suspendiéndose incluso en medios fríos → añádelo a tus comidas, zumos, infusiones, café o cualquier receta. Mezclar 1 dosificador de 30ml con 150-200ml de agua.
- ⭐ [ SUSTITUTO DEL AZÚCAR BLANCO ] posee mayor poder endulzante, concretamente, es un 0,7-1 más dulce que el azúcar de mesa, por lo que para su uso culinario es una gran opción → Te permitirá endulzar lo mismo, con menos cantidad, y por tanto, menos calorías.
- ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). Apto VEGANO. NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo. CONFORME A NUESTRA POLÍTICA DE COMPROMISO RESPETUOSO CON EL MEDIO AMBIENTE NO SE INCLUYE CACITO DOSIFICADOR.
- FRUCTOSA 100% NATURAL: Nuestra fructosa es un componente que se puede encontrar en alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras y hortalizas. Se trata de un azúcar simple y su función principal es dulcificar tus recetas.
- ENDULZA TUS BEBIDAS: Este producto puede emplearse como la alternativa ideal al azúcar para edulcorar bebidas o postres. Se debe conservar a temperatura ambiente, en un lugar fresco, seco y protegido de la luz solar.
- MÚLTIPLES BENEFICIOS: Al tener bajo contenido en calorías, este alimento te ayudará a controlar tu peso. Es muy recomendable para los deportistas, ya que contribuirá a mejorar el rendimiento deportivo y a retrasar la aparición de fatiga y cansancio.
- INGREDIENTES NATURALES: Elaborado a base de fructosa, este producto es apto para el consumo vegano y es 100% natural. Además, no contiene huevo ni lactosa y puede contener trazas de gluten, sésamo, soja y frutos secos.
- SOBRE NOSOTROS: Naturcesta nació con el objetivo de poner al alcance de tu mano una alimentación más saludable. Por ello, disponemos de una amplia gama de productos naturales que mantendrán el auténtico sabor de tus platos favoritos.
- Elaborado con productos naturales
- Producto de la marca SANTIVERI
- Producto Para El Cuidado Y Bienestar De Tu Cuerpo
- La fructosa es un azúcar ampliamente extendido en el reino vegetal, siendo uno de los principales componentes de la miel y de muchas frutas
- Por ello se suele llamar "azúcar de frutas"
- Por su gran poder edulcorante tiene una amplia aplicación en confitería, productos lácteos, jugos de frutas
¿Qué puede desayunar alguien intolerante a la fructosa?
Si tienes intolerancia a la fructosa, es importante tener en cuenta qué alimentos puedes consumir en el desayuno para evitar problemas digestivos. Algunas opciones recomendadas son el arroz, la tapioca y la sémola, que son granos que no contienen fructosa. También puedes optar por pasta blanca y pan blanco sin azúcar, ya que estos productos suelen tener un bajo contenido de fructosa.
En cuanto a las harinas, puedes utilizar harina de maíz, de trigo o de arroz para preparar tus propios panes, tortitas o galletas, siempre evitando añadir azúcar. En cuanto a las bebidas, puedes consumir leche (si toleras la lactosa), bebida de avena o de almendras. Es importante verificar que estas bebidas no contengan azúcares añadidos.
En cuanto a los lácteos, puedes consumir quesos curados, ya que estos tienen un contenido reducido de lactosa y fructosa. Además, puedes optar por yogures sin fruta ni sacarosa, que son una buena fuente de proteínas y calcio.
Recuerda siempre leer las etiquetas de los productos para asegurarte de que no contienen fructosa o azúcares añadidos. Además, es recomendable consultar con un especialista en nutrición o médico para recibir una dieta personalizada y adaptada a tus necesidades.
¿Qué beber si tienes intolerancia a la fructosa?
Si tienes intolerancia a la fructosa, es importante tener en cuenta qué bebidas puedes consumir sin problemas. Afortunadamente, existen varias opciones que son adecuadas para las personas con esta condición.
Una de las mejores opciones es el agua, ya que no contiene fructosa ni otros azúcares que puedan causar problemas. Además, puedes optar por agua mineral sin gas para variar un poco. Las infusiones también son una buena opción, siempre y cuando sean naturales y no contengan ingredientes que puedan contener fructosa. Algunas opciones recomendadas son la manzanilla, la tila y la menta.
El cacao y el café también son bebidas permitidas para las personas con intolerancia a la fructosa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que debes evitar agregarles azúcar u otros edulcorantes que puedan contener fructosa. En su lugar, puedes utilizar edulcorantes que sean seguros para tu condición.
Recuerda que es importante leer las etiquetas de los productos y asegurarte de que no contengan ingredientes que puedan causar problemas. Si tienes dudas, siempre es recomendable consultar con un médico o nutricionista especializado en el manejo de la intolerancia a la fructosa. Con el cuidado adecuado, podrás disfrutar de una variedad de bebidas sin preocuparte por los síntomas de tu intolerancia.
¿Qué no contiene fructosa?
La fructosa, un tipo de azúcar natural presente en muchas frutas y alimentos procesados, puede ser problemática para algunas personas debido a su dificultad para digerirla. Sin embargo, hay algunas frutas que contienen niveles más bajos de fructosa y pueden ser más fáciles de tolerar para aquellos con sensibilidad a esta sustancia.
Algunas de las frutas con bajo contenido de fructosa incluyen la naranja, la mandarina, el plátano, el limón, la lima, la fresa, el kiwi, el aguacate, la mora, la uva y el melón. Estas frutas son excelentes opciones para aquellos que desean limitar su consumo de fructosa o que buscan alternativas bajas en azúcar.
| Frutas con bajo contenido de fructosa |
|---|
| Naranja |
| Mandarina |
| Plátano |
| Limon |
| Lima |
| Fresa |
| Kiwi |
| Aguacate |
| Mora |
| Uva |
| Melón |
¿Qué alimentos no puedes consumir si eres intolerante a la fructosa?
Si eres intolerante a la fructosa, es importante que leas cuidadosamente las etiquetas de los productos y evites los alimentos que contengan ingredientes que contengan fructosa. Algunos de estos ingredientes son la fructosa misma, el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, la miel, el jarabe de agave, el azúcar invertido, el jarabe con sabor a arce, la melaza y el azúcar de palma o de coco.
La fructosa es un tipo de azúcar presente de forma natural en muchas frutas, verduras y miel. Sin embargo, también se utiliza como edulcorante en muchos alimentos procesados y productos industriales. Por lo tanto, es importante que leas atentamente las etiquetas de los alimentos y evites aquellos que contengan estos ingredientes.
Es posible que también debas evitar algunos alimentos que contengan sorbitol, ya que algunas personas intolerantes a la fructosa también pueden tener problemas para digerir este tipo de azúcar. El sorbitol se encuentra en algunos alimentos y bebidas sin azúcar, así como en algunos medicamentos y suplementos vitamínicos.