Tom Brady es uno de los pocos atletas que es amado casi tanto como odiado. Se acaba de retirar después de veintidós temporadas (años) de jugar al fútbol.
Justo antes del Super Bowl de 2022, Brady lanzó oficialmente su nueva proteína en polvo vegana, TB12, y habló con los periodistas sobre su dieta y sus hábitos alimenticios.
Por supuesto, esto hace que muchas personas se pregunten: ¿Tom Brady es vegano?
Tom Brady no es 100% vegano. Sigue lo que él llama una dieta 80/20, que consiste en un 80 % de alimentos de origen vegetal y un 20 % de carne y pescado.
Tom Brady afirma que ha seguido esta dieta durante la mayor parte de su carrera y que es parte de lo que le permitió convertirse en un atleta tan fenomenal.
Tanto si eres fanático de Brady como si lo odias, no puedes evitar respetarlo como atleta. Se retiró y estableció el récord de tener la carrera más larga en la NFL (entre muchos otros récords y siete anillos de Superbowl).
En la publicación de hoy, responderé algunas de las preguntas más frecuentes sobre la dieta de Tom Brady y explicaré su llamada dieta 80/20. Luego, analizaré su nueva marca de proteína vegana, TB12.
¡Echar un vistazo!
¿Tom Brady es vegetariano o vegano?
Tom Brady no es vegano ni vegetariano. Según sus palabras, sigue una dieta 80% vegana. Sin embargo, ser 80% vegano no lo convierte a uno en vegano; simplemente los convierte en un comedor saludable. Y eso es exactamente lo que es Tom Brady.
Tom Brady come principalmente vegano porque es más saludable que una dieta basada en carne, no porque quiera salvar el planeta.
Aunque no es 100 % vegano, definitivamente respeto su contribución a un mundo mejor y el hecho de que haya promovido la alimentación basada en plantas a un público más amplio.
La mayoría de los veganos eligen el estilo de vida por razones éticas. La industria de la carne es cruel y poco ética. Además, es completamente malo para el planeta. Para el vegano ético, la salud es lo segundo, mientras que el planeta es lo primero.
Personalmente, me hice vegano por razones tanto éticas como de salud. Me abrieron los ojos a los males de la industria cárnica poco después de que mi médico me dijera que debería incorporar más alimentos de origen vegetal en mi dieta.
Lo tomé como una señal y decidí que haría todo lo posible por seguir la dieta vegana. No he mirado atrás desde entonces.
¿La esposa de Tom Brady es vegana?
La esposa de Tom Brady es la impresionante modelo Gisele Bndchen. ¡Construyó su carrera como una de las modelos mejor pagadas de la historia e incluso fue clasificada en la lista de Forbes!
Gisele sigue la misma dieta que Tom, que consiste en un 80 % de alimentos de origen vegetal y permite un 20 % de carne, pescado y productos de origen animal.
A veces, cuando estás en pareja, es más fácil comer la misma dieta. ¡Ahorrarán en comestibles y podrán responsabilizarse mutuamente!
Sin embargo, obviamente, la dieta le está funcionando. ¡Actualmente tiene 41 años y parece que todavía tiene 20!
Dieta diaria de Tom Brady: lo que come
Tom Brady promueve activamente un estilo de vida basado en plantas. Esto se alinea con la opinión de muchos médicos veganos.
Aunque muchos médicos no están totalmente de acuerdo con un estilo de vida completamente vegano, la mayoría de los médicos están de acuerdo en que llevar una dieta que consiste principalmente en alimentos de origen vegetal es mucho más saludable que la alternativa.
Dieta de carne vegana 80/20
Entonces, ¿cómo es una dieta 80 % vegana y 20 % basada en carne? Bueno, significa que la mayoría de sus comidas diarias consistirán en alimentos de origen vegetal, mientras que puede incorporar una pequeña porción de carne, huevos, pescado o lácteos en una sola comida diaria.
O también podría significar comer a base de plantas durante toda la semana e incorporar algunas porciones de carne en su día libre de fin de semana.
Siguiendo una dieta 80/20, la mayoría de sus alimentos provendrían de fuentes de proteínas de origen vegetal como frijoles, legumbres, nueces y suplementos de proteínas veganas. La carne sería un pequeño placer que constituye un pequeño porcentaje de su dieta.
¿Es la dieta flexitariana más saludable que una dieta vegana pura?
Algunos dietistas se refieren a esta dieta como dieta flexitariana . El porcentaje no tiene que ser exactamente 80/20, pero la idea de una dieta flexitariana es comer principalmente alimentos de origen vegetal y consumir un porcentaje menor de carne.
La lógica detrás de esto se remonta a nuestras raíces primarias.
Durante las primeras etapas primarias de nuestro desarrollo humano (cuando algunos argumentarían que la humanidad estaba en su mejor forma) la carne no era una comida diaria.
La mayoría de los humanos sobrevivieron principalmente gracias a los alimentos de origen vegetal. La carne y los productos derivados de animales eran un lujo que requería tiempo y esfuerzo para adquirirlos.
Como resultado, los humanos primitivos no consumían tanta carne como el estadounidense promedio.
Muchos médicos, e incluso funcionarios gubernamentales, creen que nuestro consumo excesivo de carne y obsesión por las proteínas ha contribuido a la avalancha de cáncer, diabetes y otras enfermedades que azotan al mundo occidental.
Compañía de proteínas veganas de Tom Brady
Antes del Super Bowl de 2022, Tom Brady lanzó su tan esperada compañía de proteínas veganas TB12 . Llegó en el momento perfecto, ya que Brady acababa de anunciar su retiro oficial. Presumiblemente, planea convertirse en un elemento básico del hogar en cuanto a fitness y nutrición.
Si bien el TB12 es ciertamente más costoso, está hecho con ingredientes ultrapuros, está repleto de aminoácidos y es 100 % fabricado y obtenido en los Estados Unidos.
Puede comprar contenedores individualmente o ahorrar registrándose para una suscripción mensual.
Su proteína forma parte de la dieta completa TB12, diseñada para promover la salud y la inmunidad de todo el cuerpo. Puede obtener más información viendo el anuncio en sí:
¿Qué hay en la proteína vegana TB12?
Tom Brady usó su fuente de proteína vegana favorita como base de su suplemento. TB12 se compone principalmente de proteína de guisante de alta calidad. Los guisantes son legumbres y son una rica fuente de proteínas, así como de vitaminas y minerales esenciales.
Además de la proteína de guisante, TB12 también contiene un perfil completo de aminoácidos con 18 aminoácidos esenciales y no esenciales diferentes. Estos trabajan juntos para crear un suplemento de proteína vegana perfectamente equilibrado con todo lo que tu cuerpo necesita para recuperarse.
Conclusión
Si bien Tom Brady no es un vegano puro, en su mayoría es vegano. Cuando uno de los atletas con mejor rendimiento de todos los tiempos recomienda que las personas cambien a una dieta basada principalmente en plantas, sabes que es saludable, ¿verdad?
Si te gustan los atletas veganos, ¡entonces te encantará mi próxima publicación sobre el famoso culturista vegano, Vegan Gains!
¿La esposa de Tom Brady es vegetariana?
Está casada con el mariscal de campo Tom Brady y salió con el actor Leonardo DiCaprio en el pasado. ¿Pero Gisele Bündchen es vegana? No, Gisele Bündchen no es vegana. A pesar de que se ha librado del pelaje de los animales y ha reducido el consumo de carne y otros productos animales por razones ambientales y de salud, no ha llegado hasta el final.
¿Qué come Tom Brady?
Come 80 por ciento vegano, pero el 20 por ciento de sus comidas son carne orgánica. Según un blog de TB12 Sports, la dieta de Brady se estructura en torno a comidas que contienen un 80 % de alimentos de origen vegetal, como verduras y cereales, y un 20 % de proteínas magras orgánicas, como pescado salvaje o pollo criado en pastos.
¿Cuándo se volvió vegano Tom Brady?
En 2016, Tom dio un paso más allá al asociarse con el servicio de entrega de comidas veganas Purple Carrot para crear un plan de comidas de rendimiento basado en plantas, que su compañero de equipo Rob Gronkowski también atribuye a extender su propia carrera.
¿Quién es vegano en la NFL?
El liniero de los Patriots, Lawrence Guy, pesa 315 libras y es vegano. Esto es lo que come. Cuando un jugador de la NFL de 315 libras te dice que es vegano, es probable que te quedes boquiabierto. Pero a medida que más y más atletas experimenten mejores resultados sin los alimentos inflamatorios de la carne y los lácteos, algún día esto será la norma.