Semillas de sésamo Mercadona: versatilidad y sabor inigualable

Las semillas de sésamo son un ingrediente muy versátil y delicioso que se encuentra en muchas cocinas alrededor del mundo. Y si estás buscando semillas de sésamo de calidad, no puedes dejar de visitar Mercadona.

En este post, descubrirás la versatilidad de las semillas de sésamo y el sabor inigualable que aportan a tus platos. Además, te mostraremos los diferentes productos de semillas de sésamo que encontrarás en Mercadona y sus precios.

¡Prepárate para sorprenderte con el sabor y las infinitas posibilidades de las semillas de sésamo de Mercadona!

Bestseller No. 1
El Granero Integral - Semillas de Sésamo Tostado 400 g - Rico en Vitaminas - Fuente de Sodio y Potasio - Favorecen el Correcto Funcionamiento del Sistema Nervioso - Aptas para Veganos
  • APTO PARA VEGANOS: Nuestras semillas de sésamo crudo son aptas para el consumo vegano, no contiene leche, lactosa, ni azucares añadidos. Además, tampoco contiene gluten por lo que es apto para personas intolerantes o alérgicas.
  • MODO DE EMPLEO: Se recomienda usar la cantidad deseada. Es ideal para añadir en panes, bizcochos, ensaladas o en cualquier receta. Pueden tomarse enteras o molidas, al natural o, pueden tostarse en una cazuela con aceite durante unos segundos.
  • MÚLTIPLES BENEFICIOS: Estas semillas concentran numerosas propiedades que benefician nuestra salud. Son ricas en vitaminas del grupo B, contienen algunos aminoácidos esenciales y minerales que fortalecen el sistema nervioso.
  • INGREDIENTES NATURALES: Está elaborado únicamente con semillas de sésamo crudo. Puede contener trazas de frutos de cáscara. Este alimento está libre de huevos, leche, lactosa, no contiene gluten y tampoco azucares añadidos.
  • SOBRE NOSOTROS: Desde 1982, el Granero Integral apuesta por una alimentación saludable al alcance de todos. Somos empresa BCorp certificada y cumplimos con los estándares de impacto social y ambiental. ¡Bueno para ti, bueno para el planeta!
RebajasBestseller No. 2
Ecosana - Ecosana Sésamo - 250g
  • Contienen exclusivamente semillas de sésamo 100% procedentes de agricultura ecológica
  • Fuente natural de proteínas, rica en grasas saturadas y calcio, entre otros nutrientes, como la vitamina E
  • Un excelente condimento para agregar a tus ensaladas, salsas, yogures o simplemente con agua o jugo
  • Ayudar a nuestra salud intestinal, al sistema inmunitario y al funcionamiento de las articulaciones, entre otros
  • Tener un efecto antioxidante
Bestseller No. 3
Guillermo | Semillas de sésamo tostado BIO - Bolsa 2kg. | 100% ecológico | Proteína de calidad | Favorece al equilibrio hormonal durante la menopausia
  • En Legumbres Guillermo, tenemos el propósito de que disfrutes en casa de las mejores Semillas de Sésamo procedentes de la Agricultura Natural, ecológica con categoria Gourmet. Apto para vegetarianos y veganos.
  • FORMATO - 1 Bolsa de 2 kg.
  • Propiedades:Proteína de alta calidad, no siendo deficitaria en ningún aminoácido esencial El contenido en fibra es alto .
  • INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100gr) -2399Kj/573Kcal, Grasas 49,67g de las cuales saturadas 6,96g, Hidrato de carbono 11,65g de los cuales azucares 0,3g, Fibra alimentaria 11,8g Proteínas 17,73g. y Sal 0,03g.
  • Modo de empleo: pueden usarse crudas o tostadas en multitud de platos como ensaladas, wok, sushi, salteados, pastas, sopas, salsas, rebozados, empanados, …
Bestseller No. 4
El Granero Integral - Semillas de Sésamo Crudo 400 g - Ricas en Vitaminas - Fuente de Sodio y Potasio - Favorecen el Correcto Funcionamiento del Sistema Nervioso - Aptas para Veganos
  • APTAS PARA VEGANOS: Nuestras semillas de sésamo crudo son aptas para el consumo vegano, no contiene leche, lactosa, ni azucares añadidos. Además, tampoco contiene gluten por lo que es apto para personas intolerantes o alérgicas.
  • MODO DE EMPLEO: Se recomienda usar la cantidad deseada. Es ideal para añadir en panes, bizcochos, ensaladas o en cualquier receta. Pueden tomarse enteras o molidas, al natural o, pueden tostarse en una cazuela con aceite durante unos segundos.
  • MÚLTIPLES BENEFICIOS: Estas semillas concentran numerosas propiedades que benefician nuestra salud. Son ricas en vitaminas del grupo B, contienen algunos aminoácidos esenciales y minerales que fortalecen el sistema nervioso.
  • INGREDIENTES NATURALES: Están elaboradas únicamente con semillas de sésamo crudo. Puede contener trazas de frutos de cáscara. Está libre de huevos, leche, lactosa, no contiene gluten y tampoco azucares añadidos.
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Bestseller No. 5
Veggy Duck - Semillas de Sésamo Negro Naturales (500g)
  • VALOR ✪ 500g - Semillas de Sésamo Negro Peladas Naturales - Alta calidad
  • PROPIEDADES ✪ Naturales, Sin OMG.
  • USO ✪ Perfecto para cocinar veganos. Las semillas de sésamo Veggy Duck también son perfectas para las dietas Keto, Low Carb, Paleo y Primal.
  • PELADAS NATURALES ✪ Nuestras semillas de sésamo se procesan al mínimo, son naturales crudas, como cuando se cosechan de la planta, y posteriormente se descascaran.
RebajasBestseller No. 6
Drasanvi Sesamo Tostado Bio 250G Ecosana 250 g
  • Sesamo Tostado Bio 250G Ecosana
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Bestseller No. 7
Semillas de Sesamo Negro Ecológico - 250g. Sésamo Negro Crudo non Tostado. Rico en Vitaminas y Sales Minerales Ouras sin Aditivos.
  • Incluir semillas de sésamo en tu vida diaria y en tus recetas es sin duda una decisión acertada, si luego optas por las negras, prefiriéndolas a las blancas, la elección es aún más adecuada dado el mayor contenido en principios nutricionales.
  • CRUDAS Y ORGÁNICAS: estas semillas provienen de las tierras vírgenes de Bolivia, donde se cultivan orgánicamente, se eligen cuidadosamente para buscar solo la mejor calidad y finalmente se secan al sol.
  • PRINCIPIOS ACTIVOS: las semillas de sésamo son generalmente ricas en proteínas, vitaminas, aminoácidos, sales minerales y lignanos. La variedad negra también tiene un mayor contenido en cenizas y carbohidratos que las blancas.
  • SESAMINA: Un capítulo aparte y una atención más profunda merece la sesamina, uno de los lignanos en los que las semillas de sésamo negro son especialmente ricas. Esta sustancia es importante por el bienestar que proporciona al organismo y la influencia positiva que tiene en la memoria.
  • EN LA COCINA: las semillas de sésamo negro combinan bien con muchas recetas y se prestan para acompañar y condimentar con su intenso sabor numerosos platos que van desde las albóndigas hasta las ensaladas, pasando por las galletas o excelentes snacks como las barritas.
Bestseller No. 8
Sésamo blanco pelado (500g), sésamo blanco pelado, semillas de sésamo peladas, 100% puro y natural, sin aditivos
  • 💛 SEMILLAS DE SÉSAMO: El sésamo (Sesamum indicum) es una planta oleaginosa herbácea anual con hojas peludas y hermosas flores blancas o rosadas. Una vez que florecen, se convierten en vainas que contienen las semillas. Cada vaina contiene entre 50 y 100 granos, que son pequeños, planos y de diferentes colores según la variedad: blanco, negro y marrón. Las semillas de sésamo tienen un agradable sabor y aroma a nuez.
  • 🌱 100% NATURAL: Nuestras semillas de sésamo están libres de aditivos, conservantes o saborizantes, un producto 100% natural. Las semillas de sésamo tienen calidad de alimento crudo.
  • 💛 VALIOSO EN LA VIDA COTIDIANA: Las propiedades de las semillas de sésamo y sus usos son cada vez más populares. Estos han sido muy populares en nuestra vida cotidiana durante siglos.
  • 🥗🥙🍪 USOS VERSÁTILES: las semillas de sésamo se pueden agregar a pasteles, muesli, dulces, ensaladas, verduras, platos de carne y pescado. También se pueden utilizar en la preparación de tahini de sésamo.
  • ✅ EMBALAJE RESELLABLE: La bolsa resellable asegura la vida útil de las semillas de sésamo y conserva sus propiedades.
RebajasBestseller No. 9
NaturGreen Semillas de Sésamo Crudo Bio 225g
  • Sin proteína láctea
  • Sin gluten
  • Sin azúcares añadidos
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Sésamo blanco sin pelar (500g), sésamo blanco entero, semillas de sésamo sin pelar, 100% puro y natural, sin aditivos
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¿Cómo se pueden consumir las semillas de sésamo?

El sésamo, también conocido como ajonjolí, es una semilla muy versátil que se utiliza en la cocina de muchas culturas alrededor del mundo. Se puede consumir de diversas formas y agregar a una amplia variedad de platos para añadir sabor y textura.

Una forma común de consumir las semillas de sésamo es tostándolas. Para hacerlo, simplemente coloca las semillas en una sartén seca a fuego medio y remuévelas constantemente hasta que estén doradas y fragantes. Luego, puedes utilizarlas como topping en ensaladas, platos de arroz o pasta, o incluso espolvorearlas sobre panes y postres.

Otra opción es moler las semillas de sésamo para obtener tahini, una pasta cremosa muy utilizada en la cocina del Medio Oriente. El tahini se puede utilizar para hacer hummus, salsas, aderezos para ensaladas o incluso como base para postres. También puedes agregar las semillas de sésamo enteras a recetas como sushi, ensaladas, woks, pastas y sopas para darles un toque de sabor y textura.

¿Qué hace el sésamo en el cuerpo?

¿Qué hace el sésamo en el cuerpo?

El sésamo, también conocido como ajonjolí, es una semilla muy rica en nutrientes y beneficios para el cuerpo. Una de las propiedades más destacadas del sésamo es su alto contenido en fibra. La fibra es un componente esencial en nuestra alimentación, ya que contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo y ayuda a prevenir el estreñimiento. Además, la fibra insoluble presente en las semillas de sésamo ayuda a regular el tránsito intestinal, lo que contribuye a la salud de nuestra flora bacteriana y ayuda a depurar el cuerpo de manera natural.

Otro beneficio del sésamo es su contenido en mucílagos, que son sustancias viscosas que se encuentran en las semillas. Estos mucílagos también contribuyen a mejorar el tránsito intestinal y a mantener una buena salud digestiva. Además, los mucílagos tienen propiedades emolientes, lo que significa que ayudan a suavizar y proteger las mucosas del sistema digestivo.

Además de su contenido en fibra y mucílagos, el sésamo también es una fuente de grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3 y omega-6. Estas grasas son importantes para mantener una buena salud cardiovascular y cerebral. Además, el sésamo es rico en minerales como el calcio, el hierro y el magnesio, que son esenciales para mantener unos huesos y dientes fuertes, así como para el correcto funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso.

¿Cuántas semillas de sésamo se deben consumir por día?

¿Cuántas semillas de sésamo se deben consumir por día?

Las semillas de sésamo son una excelente opción para incluir en nuestra dieta diaria debido a sus numerosos beneficios para la salud. Son una fuente importante de fibra, antioxidantes y ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6. Estos ácidos grasos son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y por ayudar a reducir los niveles de colesterol malo en el organismo.

La cantidad diaria recomendada de semillas de sésamo es de aproximadamente 25 gramos. Esto equivale a alrededor de 2 cucharadas soperas. Puedes añadir estas semillas a tus comidas de diferentes formas, como espolvorearlas sobre ensaladas, mezclarlas en yogur o agregarlas a batidos. También puedes utilizar el aceite de sésamo para cocinar o aderezar tus platos.

¿Qué contiene semillas de sésamo?

¿Qué contiene semillas de sésamo?

Las semillas de sésamo contienen una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud. Son una excelente fuente de grasas saludables, como la grasa monoinsaturada y poliinsaturada. Estas grasas son conocidas por sus efectos positivos en la salud cardiovascular, ya que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (o «colesterol malo») en la sangre.

Además de las grasas saludables, las semillas de sésamo también son ricas en proteínas vegetales de alta calidad, fibra, magnesio, fósforo, hierro, calcio y tiamina. La proteína presente en las semillas de sésamo es una fuente importante de aminoácidos esenciales, que son necesarios para construir y reparar tejidos en el cuerpo. La fibra, por su parte, es esencial para la digestión y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Más de la mitad del peso de la semilla de sésamo es aceite, y el resto se compone de proteínas (18%), fibra (8%), minerales (2%), entre otros nutrientes. Las grasas presentes en las semillas de sésamo son principalmente insaturadas, con un predominio de las grasas poliinsaturadas. Estas grasas son esenciales para la salud, ya que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y pueden tener efectos protectores contra enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y diabetes.

¿Cuáles son los beneficios del sésamo tostado?

El sésamo tostado ofrece una serie de beneficios para la salud debido a su alto contenido de nutrientes. En primer lugar, es una excelente fuente de proteínas, lo que lo convierte en un alimento ideal para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana. Las semillas de sésamo tostado también son ricas en minerales y oligoelementos como cobre, calcio, magnesio, zinc, hierro, fósforo y potasio.

El cobre presente en el sésamo tostado es especialmente beneficioso, ya que ayuda a reducir la inflamación y los síntomas de las artritis reumatoide. Además, el cobre es esencial para fortalecer los vasos sanguíneos, los huesos y las articulaciones. El calcio y el magnesio son importantes para la salud ósea y dental, mientras que el zinc es esencial para la función inmunológica y la cicatrización de heridas. El hierro es necesario para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno en el cuerpo, y el fósforo es esencial para la formación y el mantenimiento de huesos y dientes sanos. Por último, el potasio es necesario para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y regular la presión arterial.

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