Culturismo Vegano: Cómo Construir Músculo sin Carne
¿Qué come un culturista vegano? En el desayuno, avena, leche de almendras, frutas variadas, semillas de chía, lino y un cazo de proteína vegana. Para almorzar hummus con pan, tomate y aguacate. En la comida, pasta de legumbres, con verduras. Merienda, yogur de soja con frutos secos y fruta. ¿Qué comer para ganar masa muscular …
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