Aumenta tu Zinc con Alimentos Veganos
¿Qué alimentos veganos tienen zinc? Las mayores fuentes vegetales de zinc son los cereales integrales, el tofu, el tempeh, las legumbres, los frutos secos y las semillas. ¿Qué alimentos son ricos en zinc? Las carnes rojas, carnes de ave, ostras y otros mariscos, y el cereal fortificado son buenas fuentes de este nutriente. También se …