Es difícil no amar la granola. Fue presentado por primera vez al mundo en 1863 por James Jackson, quien operaba un spa de salud y disfrutaba creando refrigerios saludables para sus clientes. Hoy en día, la granola es uno de los refrigerios y alimentos para el desayuno más populares en los estantes de las tiendas.
Sin embargo, no toda la granola es igual. Algunas granola usan granos de menor calidad o contienen ingredientes no veganos como miel o derivados lácteos. Afortunadamente, existen algunas de las mejores marcas de granola vegana.
¡Hoy, les mostraré algunas de mis mejores opciones para granola vegana! Ya sea que esté buscando algo ligero y simple o dulce y salado, tiene la garantía de que verá algo que le encantará.
Los más valorados
Erin Baker's Homestyle Granola Consultar precio Elección del editor
Wildway Vegan Granola Consultar precio Elección del lector
Purely Elizabeth, cáñamo de arándanos, granola de grano antiguo Consultar precio
¿De qué está hecha la granola vegana?
La granola se elabora tradicionalmente con granos tostados. El grano más común utilizado para la granola es la avena. La avena cocida se tuesta y luego se mezcla con especias, edulcorantes y otros sabores para crear granola.
La granola vegana también usa avena. Sin embargo, también es común ver granos antiguos y otros granos integrales saludables que se usan para crear granola vegana. Tampoco encontrará aditivos no veganos como lácteos o miel en estos productos.
También es bastante fácil hacer tu propia granola vegana en casa:
Tenga cuidado con estos ingredientes no veganos en la granola
En su mayor parte, la granola vegana es muy similar a la granola no vegana. La principal diferencia es que la granola vegana no tiene ningún producto de origen animal y, por lo general, utiliza granos de mayor calidad.
Estos son algunos de los principales ingredientes no veganos a tener en cuenta en las principales marcas de granola:
- Cariño (que no es vegano, por cierto)
- Chips de chocolate con leche (contienen lácteos)
- Proteína de suero (un subproducto lácteo)
- Azúcar blanca refinada (que se filtra a través de huesos de animales carbonizados)
¡Mientras te mantengas alejado de estos ingredientes primarios no veganos, no deberías tener problemas con tu granola!
Las mejores marcas de granola vegana para probar en 2022
Si está listo para mejorar su juego de desayuno, ¡entonces debe probar una de estas deliciosas marcas de granola vegana! A continuación, encontrará algunas de las granola veganas con mejor sabor que jamás haya probado.
1) Erin Bakers Homestyle Granola, Chocolate Coconut Crunch ( enlace )
- Clasificación de sabor: 10/10
Si eres del tipo que disfruta de un toque extra de proteína con tu desayuno, ¡entonces realmente disfrutarás de Erin Bakers Homestyle Granola! Cada porción contiene 7 gramos de proteína, gracias a los chips de proteína de guisante agregados.
La proteína de guisante es una proteína completa que se usa para una serie de batidos de proteínas veganos y suplementos para aumentar la masa muscular.
Aunque la compañía ofrece varias variedades, descubrí que el Chocolate Coconut Crunch es, por mucho, mi favorito.
Está hecho con avena integral real, chips de proteína de guisantes, semillas de lino, hojuelas de coco y trozos de chocolate.
Antes de descartar el chocolate como poco saludable, está hecho con cacao real y es naturalmente bajo en azúcar. ¡Es un gran estimulante del estado de ánimo que no alterará demasiado el nivel de azúcar en la sangre!
¡Esta granola es perfecta para el desayuno, el almuerzo o simplemente como un refrigerio durante todo el día!
Ventajas:
- Fabricado con ingredientes totalmente naturales.
- Contiene chocolate natural a base de cacao.
- Proteína añadida de patatas fritas de proteína de guisante
- Sin azúcares refinados
Contras:
- Es un poco caro para granola.
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2) Granola Vegana Wildway ( enlace )
- Clasificación de sabor: 8/10
Si está buscando una granola vegana y sin gluten, Wildway Vegan Granola es una opción sólida. A diferencia de la mayoría de las granolas hechas con avena, trigo y otros granos, Wildway Granola es 100 % libre de granos.
En cambio, está hecho de una mezcla de dátiles, nueces picadas, semillas, especias y saborizantes naturales. No contiene azúcar artificial ni edulcorantes de ningún tipo. Es un refrigerio puro, totalmente natural, a base de plantas.
Por supuesto, la desventaja de esto es que Wildway Vegan Granola no es tan dulce como otras granolas veganas a las que puede estar acostumbrado. Debido a que está hecho principalmente de nueces y semillas, también es mucho más denso en calorías. Esto significa que realmente necesitará vigilar cuánto come.
Esta granola a base de nueces tiene un sabor increíble, pero una sola porción de 1/4 de taza contiene 140 calorías. Esto es perfecto si estás de excursión o haciendo algo activo. Sin embargo, si solo está descansando en la casa y comiendo bocadillos, ¡las calorías pueden acumularse rápidamente!
Ventajas:
- 100 % sin cereales
- Hecho de dátiles, nueces y semillas.
- Sin edulcorantes ni sabores artificiales.
Contras:
- Rico en calorías debido a las nueces y las semillas, por lo que deberá controlar su ingesta
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3) Purely Elizabeth, Blueberry Hemp, Ancient Grain Granola ( enlace )
- Clasificación de sabor: 9/10
Si está buscando algo ligero y con sabor a nuez, entonces la granola vegana de grano antiguo de cáñamo y arándanos de Purely Elizabeths es una excelente opción para el desayuno o la merienda.
A diferencia de la típica granola que se hace únicamente con avena, esta granola vegana también contiene semillas de amaranto, quinua, semillas de cáñamo, semillas de girasol y semillas de chía.
Todos estos granos y semillas antiguos son increíbles para la salud y proporcionan mucha fibra dietética, grasas saludables, omega-3 y proteínas de origen vegetal.
En general, ¡es un desayuno vegano perfectamente equilibrado!
En cuanto a los edulcorantes, se trata de granola relativamente baja en azúcar. Está ligeramente endulzado con un poco de azúcar de coco orgánico (que combina muy bien con las nueces), pero no es abrumador.
Esta granola también incluye muchos arándanos secos, que son naturalmente ricos en antioxidantes y vitaminas.
Ventajas:
- Granos antiguos añadidos
- Semillas añadidas
- Bajo en azúcar, endulzado naturalmente con azúcar de coco
- Contiene arándanos ricos en antioxidantes.
Contras:
- ¡Ninguna!
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4) Bear Naked Fit, Vegan Granola, Vnilla Almond ( link )
- Clasificación de sabor: 10/10
Bear Naked Fit hace la granola vegana de mejor sabor que he probado. ¡También es muy fácil de encontrar, ya que se vende en la mayoría de las principales tiendas de comestibles e incluso en Wal-Mart! Dicho esto, aún obtendrá una mejor oferta si realiza un pedido en línea.
La granola Bear Naked Fit está hecha con avena integral, almendras, salvado de avena, arroz integral, semillas de lino y sabores naturales. Está endulzado naturalmente con jarabe de arroz integral y azúcar de caña natural sin refinar, por lo que no tiene que preocuparse por los azúcares refinados.
Está disponible en varios sabores increíbles, pero mi favorito es Vnilla Almond. Me encanta cómo el saborizante natural de vainilla combina con granola y almendras.
Ventajas:
- Fácil de encontrar en las tiendas de comestibles.
- De gran sabor, moderadamente dulce.
- Asequible
- Sin azúcar refinada
Contras:
- Contiene un poco más de azúcar que algunas de las otras marcas de granola vegana que he probado.
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Conclusión ¿Cuál es la mejor granola vegana?
Si tuviera que elegir una, diría que Erin Bakers Homestyle Granola es, con diferencia, mi marca de granola vegana favorita.
Si bien cuesta un par de dólares más por bolsa que algunas de las marcas más baratas que he probado, el sabor y la calidad de los ingredientes son difíciles de superar. Además, ¡me encanta la proteína de guisante añadida!
Si está buscando otra opción de desayuno saludable, ¡asegúrese de leer mi publicación sobre las mejores marcas de cereales veganos a continuación!
es todo granola vegano
¿Los veganos pueden comer granola? Claro que pueden, pero no toda la granola es vegana. Muchas marcas comerciales de granola contienen miel como edulcorante, que no es vegano. Otras recetas de granola pueden usar otros ingredientes animales como mantequilla o tener complementos como chispas de chocolate con lácteos.
¿Las barras de granola de Nature Valley son veganas?
Desafortunadamente, ninguna barra de granola de Nature Valley es claramente vegana, por lo que sería mejor buscar algo como las barras Clif (muchas barras Clif son veganas) en su lugar. Incluso las barras KIND son mejores, con algunos sabores que son veganos.
¿Las barras masticables son veganas?
¿Las barras masticables son veganas? Quaker Chewy Bars no son veganas, ya que la granola contiene leche en polvo sin grasa. Los veganos no comen leche en polvo sin grasa, ya que es un producto lácteo hecho de vacas.
De qué está hecha la granola vegana
Nueces y semillas: siéntase libre de cambiar las almendras y los anacardos por otras nueces/semillas, como pepitas, semillas de girasol, pecanas, nueces, etc. Sin azúcar: omita el azúcar morena por una granola menos dulce. Sin aceite: use aquafaba (sin batir) en lugar de aceite. Funciona bastante bien, pero la granola no quedará tan crujiente.